Health Care : गर्मियों में पेट की समस्याएं जैसे दस्त, एसिडिटी और गैस होना आम बात है। ज्यादा तला-भुना या बाहर का खाना खाने से पेट खराब होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को आजमाकर आप इस समस्या से जल्द राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं पेट की सेहत सुधारने के लिए कौन-कौन से उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।
सौंफ का पानी
सौंफ को पेट की समस्याओं के लिए कारगर उपाय माना जाता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर इसे अच्छी तरह से उबाल लें। पानी को छानकर पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और पेट की गड़बड़ियां ठीक हो जाती हैं।
दही का सेवन
पेट की खराबी में दही एक बेहतरीन उपाय है। दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। खाने के बाद दही का सेवन करने से पेट की समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
अदरक का पानी
अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो पेट दर्द, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत देते हैं। एक गिलास पानी में अदरक डालकर उबाल लें और शहद मिलाकर पिएं। यह नुस्खा पेट को जल्दी आराम पहुंचाता है।
